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ertkな名無し

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2019年→2024年
2019年の頃は撮影前の断食などを繰り返していました。その反動で撮影後には暴食。20代後半になり代謝も落ちてどんどん太っていってしまいました💦しまいには太るのが怖くて過食嘔吐をしていました。
2024年の今は食べれる時はなるべく3食ご飯を食べるようにしています☺️そして過去の教訓から絶対に断食はしないようにしています!
健康的に自分が好きな自分でいられるように今でもお家でダンスしたりお散歩したり筋トレしたりしています💪🔥
食べることへの罪悪感がなくなり、過食嘔吐もしなくなりました。
きつい運動でなくてもいいから、できることから始めたら心も体も健康になりました☺️❤️
運動嫌いなわたしもとても時間をかけて体動かすことが楽しいと思えるようになったよ✨
ertkな名無し

長いな

ertkな名無し

断食したせいで爆食いして太ったってことか

ertkな名無し

極端なのはいけないね

ertkな名無し

ムチムチしてるのも結構好き

ertkな名無し

おっぱい小さくなった?

ertkな名無し

過食嘔吐の話つらい



ertkな名無し

爆食いしてるやん



ertkな名無し

めっちゃ色っぺえ

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ertkな名無し

僕は白

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ertkな名無し

たしかに白ええな

ertkな名無し

最近色気ましてきた気がする

ertkな名無し

凛さんめちゃくちゃ可愛い😍

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ertkな名無し

なんか竹内結子に似てきたな

ertkな名無し

河北彩伽にも似てる

ertkな名無し

youtube更新ないね



ertkな名無し

イメビもこれ以降でてない

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続きはコチラから2人だけの時間~花火の後に~ 高橋凛

         

コメント

通りすがりの紳士2024/10/18 9:12

ぶち込みたいわあ

通りすがりの紳士2024/10/18 14:20

初期IVのドカ尻最高よな

通りすがりの紳士2024/10/18 14:34

インスタで案件でダイエットやらボディメイクやら美容系の化粧やらサプリやらで
ぽっちゃりが最高だったグラドルを台無しにしていく勢力が暗躍している

通りすがりの紳士2024/10/18 14:38

やっぱり痩せると乳は萎むんだよね

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